大人になってからでてくる肌トラブルの一つでもある顎ニキビ。
思春期のときにも顎にニキビができることはありますが、大人の顎ニキビは何度も繰り返しできたり、治りづらかったりします。
今回の記事では、大人の顎ニキビの予防法や治し方などについてご紹介していきます。
顎ニキビができる原因とは？
大人の顎ニキビはどういった原因でできてしまうのでしょうか。現在のマスク生活も顎ニキビに影響を及ぼす可能性があります。
以下では、顎ニキビができる原因についてご紹介していきましょう。
口のなかが清潔じゃない
口の中に、虫歯や歯周病がある場合、注意が必要です。ニキビに似た皮疹ができてしまう可能性もあります。
食事が油ものばかり
油っこいものをたくさん摂取してしまっていると、顎ニキビの原因になってしまう可能性があるでしょう。
また、鉄不足で下顎などにニキビができてしまうことも多いです。
マスクの影響
コロナの影響により外出時私たちの生活にはマスクが欠かせなくなっているでしょう。
マスクによる刺激や蒸れが顎ニキビの原因になってしまう可能性もあります。
ホルモンバランスが乱れている
生活習慣の乱れなどにより、ホルモンバランスが乱れ皮脂が過剰分泌し顎ニキビの原因となってしまっている可能性があります。
睡眠不足もホルモンバランスの乱れにつながる可能性があります。
顎ニキビの予防法とは？
顎ニキビの予防には、スキンケアや食生活などの生活習慣が重要です。
以下では、顎ニキビの予防法についてご紹介していきます。
保湿のスキンケアをする
保湿のスキンケアは、顎ニキビ予防にも重要です。
ニキビは乾燥しているところにできやすいので、きちんと保湿のスキンケアをするとよいでしょう。
洗い残しに気を付ける
洗顔をする際に、洗い残しに注意が必要です。
特に、フェイスラインの洗い残しにも気を付けるとよいでしょう。
洗顔はたっぷりの泡でする
洗顔をするときはたっぷりの泡でするのがニキビ予防におすすめです。
また、刺激の強い洗顔料などはできれば避けるとよいでしょう。
紫外線対策をする
肌の免疫力を下げる紫外線は、ニキビの原因になる可能性があります。
日焼け止めを塗るなどして、紫外線対策をするとよいでしょう。
マスクをしていると紫外線対策がおろそかになってしまうこともあるかもしれないです。
曇りの日や雨の日でも紫外線はありますので、注意が必要です。
食生活に気を付ける
顎ニキビの予防には、脂分や糖質ばかりの食生活ではなくバランスのよい食事を摂取するとよいでしょう。
ファーストフードやコンビニなどばかりで食事を摂取していると、脂分や脂質ばかりの食生活になってしまっている可能性もあるでしょう。
例えば、ナッツ類や海藻類などは美肌におすすめです。
月経のときに顎にニキビができやすい人は、鉄分が不足しているかもしれないので、鉄分を摂取してみるとよいかもしれないです。
顎ニキビの治し方
顎ニキビがすでにできてしまった場合は、どうすればよいのでしょうか。
以下では、顎ニキビのおすすめの治し方についてご紹介していきます。
早めに塗り薬を使用する
顎ニキビができてしまったら、それが悪化する前に市販の塗り薬をぬってしまうのもよいでしょう。
しかし、自分にあっていない塗り薬を使用してしまうと肌がかぶれてしまったりする可能性もある為、自分の肌に合っているか確認してから使用することです。
顎ニキビをつぶさない
顎ニキビができるとついついつぶしてしまいたくなる気持ちもわかりますが、顎ニキビはつぶさないのがおすすめです。
顎ニキビをつぶして刺激を与えてしまうと、あとが残ってしまう可能性もあります。
皮膚科に行く
セルフケアをやっても効果がない場合は、皮膚科に行って相談してみるとよいでしょう。
勝手に自分でよくわからないままニキビケアをしてしまうと悪化してしまう可能性もあります。
大げさだとは思わず、皮膚科に行くという方法も検討するとよいでしょう。
皮膚科での治療法とは？
皮膚科に行こうか検討しているという方の中には、どんな治療法があるのか知りたいという方もいらっしゃるでしょう。
治療法や、薬が処方されることもあれば、ニキビ改善に特化したコスメを利用するという方法などもあります。
人によって治療法はさまざまですので、皮膚科医にきちんと診察してもらい治療法を決めていくとよいでしょう。
まとめ
大人になってからできる顎ニキビは何度も繰り返したり、治りづらかったりするため、肌トラブルの悩みの一つになる可能性があります。
そんな顎ニキビにお悩みの方は、今回ご紹介していきました、顎ニキビの予防法や治し方を参考にしてみるのもおすすめです。
また、間違ったニキビのケアをしてしまうとニキビが悪化してしまう可能性もあります。セルフケアでは心配、なかなか治らないという方などは、皮膚科に行くという方法を検討するのもよいでしょう。
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