ぶり返してしまうフェイスラインのニキビ。それは、たぶん大人ニキビかもしれないです。
今回の記事では、ぶり返すフェイスラインのニキビの原因や特徴、改善策など大人ニキビについてをご紹介していきます。
もしかして、それ大人ニキビかも！？
大人になってからできる大人ニキビ。思春期が終わっていてしばらくはニキビなどはできていなかったのに、最近またフェイスラインの肌荒れに悩んでいる人もいるかもしれないです。
思春期の頃に行っていたスキンケアをやってみても、なかなかニキビは治りづらかったり、何度も繰り返しできてしまったりすることもあるでしょう。
一度ニキビが消えたかと思っても、またぶり返してしまうニキビは大人ニキビの可能性があります。
思春期の頃のニキビはTゾーンにできやすいのですが、大人ニキビはあごやほほ、などのフェイスラインにできやすいのが特徴です。
以下では、大人ニキビの原因や特徴、改善策についてご紹介していきます。
肌のターンオーバーがポイント！
思春期の頃のニキビの原因とは違い、大人ニキビは、ホルモンバランスやストレスや間違ったスキンケアなどが原因で、肌のターンオーバーが過剰になってしまっていることが原因で考えられるでしょう。
肌のターンオーバーは大人ニキビのポイントです。
ストレスや乾燥、生理周期などによってターンオーバーが過剰になってしまい、角層が厚くなり、毛穴がつまり、炎症が起きてしまうのです。
大人ニキビの原因とは？
大人ニキビの原因で考えられることはいくつかあります。
寝不足
一つは寝不足であるということです。寝不足は肌のターンオーバーを乱れさせやすいです。
就寝時間が乱れている
就寝時間が乱れていることもニキビの原因になる可能性があるでしょう。
就寝時間が乱れてしまっていると、代謝の低下を招いてしまう可能性があります。
食生活が乱れている
食生活が乱れていることも大人ニキビの原因になっている可能性があります。
糖分や脂肪分の多い食事をしているという場合は、注意が必要です。
保湿スキンケアをさぼっている
大人ニキビには保湿が重要です。洗顔をしたら、化粧水だけで済ましていたり、保湿のスキンケアをしていなかったりする場合は、きちんと保湿ができていない可能性があります。
ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れが大人ニキビの原因になってしまっている可能性もあります。生理周期は気を付ける必要があるでしょう。
大人ニキビの特徴とは？
大人ニキビの特徴は、まずニキビができる場所が口元、あごなどのフェイスラインにできるということです。
思春期の頃のニキビはTゾーンにできやすいです。
2つ目の大人ニキビの特徴は、ニキビがぶり返しやすいということです。
ニキビが消えたと一度思っても、また毛穴がつまってしまい、ニキビがぶり返してしまうということも珍しくないでしょう。
大人は肌のターンオーバーが乱れやすい為、古くなった角質が溜まってしまい、毛穴も詰まりやすくなってしまうでしょう。毛穴のつまりによってニキビを招いてしまっているのかもしれないです。
大人ニキビの改善策
早寝早起きをする
大人ニキビ対策には、早寝早起きをするのがおすすめです。
しかし、早寝早起きが仕事や家庭の都合で難しいという人もいるかもしれないです。
そういった場合は、毎日なるべく同じ時間に就寝・起床するという事をこころがけるとよいでしょう。
栄養バランスの良い食事
大人ニキビ対策には、栄養バランスの良い食事がよいでしょう。
また朝食を抜いてしまっているという人もいるかもしれないですが、なるべく1日3食、朝食もきちんと食べるのがおすすめです。
ストレスを発散する
大人ニキビ対策には、ストレスを発散するということも重要でしょう。
ストレスは、大人ニキビの原因にもなりえるホルモンバランスの乱れにつながってしまう可能性があります。
趣味や軽い運動などで適度にストレスを発散するとよいでしょう。
保湿スキンケア
大人ニキビ対策には、保湿のスキンケアをきちんとすることがおすすめです。
化粧水だけではなく、スキンケアをするときには乳液やオイル、クリームなどできちんと保湿してあげる事が重要です。
まとめ
大人ニキビは繰り返しできやすく、場所はフェイスラインにできやすいです。
対策としては、規則正しい睡眠や栄養バランスのよい食事、保湿ケアなどがあげられるでしょう。
また、大人ニキビの原因になりえることをよくやってしまっている場合は、繰り返し大人ニキビができやすい状態になってしまっているかもしれないです。
大人ニキビが繰り返しできてしまっているという方は、今回、ご紹介してきました大人ニキビ対策を参考にしてみてはいかがでしょうか。
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